三明未来7天6天都下雨！更戳心的不是这个而是……
最新！未来7天天气预报！戳心的来了！阴雨天持续绵绵无绝期+气温快速大回升直逼31℃+湿度暴增闷热发霉三！重！暴！虐！看！完！抗！住！http://res.smnet.com.cn/a/10001/201904/d03a6ab0627ff8b5c64cd34796146ac4.jpeg
“谷雨”今日杀到三明雨季大幕拉起下周“三重暴虐”！！今天是二十四节气中的第六个节气“谷雨”今日16时55分我们将迎来谷雨像春天告别夏天来临
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谷雨节气，东亚高空西风急流会再一次发生明显减弱和北移，华南暖湿气团比较活跃，西风带自西向东环流波动比较频繁，低气压和江淮气旋活动逐渐增多。受其影响，江淮地区会出现连续阴雨或大风暴雨。谷雨后雨水增多、气温攀升、湿热交加空气中的湿度会逐渐加大这也预示着三明天气即将转换另一频道！准备好，下周三！重！暴！虐！气温垂直暴增直逼30 °C！看看未来7天的三明气温吓一跳
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今天起，气温节节攀高很刺激，很暴力据三明气象，今天白天全市最高气温都在27℃以上，尤溪县30.3℃最高，并且湿度大，给人的感觉是有一些闷热。明后天气温再次UP，UP涨到28℃，31℃！下周三进入高潮！31℃！！！高居不下！！妥妥夏天的节奏！
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更手动滑稽的是气温涨了你却基本看不到晴天！阴雨绵绵无绝期五一假期要“泡汤”？今天午后到傍晚，三明部分县市已经下起了雷阵雨。未来一周全是阴雨！大写加粗的：jue望！！
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未来几天仍然以雨雨雨雨雨雨雨雨天气为主太阳？您就别想了！一直到下周，持续7天都是阴雨绵绵阵雨、雷阵雨、小雨、中雨各种无缝衔接切换
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更过分的买一送一！熬过了7天还有更多的雨雨雨等着
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天啊？难道五一假期要泡汤？臣妾不要啊！！这么多的雨雨雨相信你已猜到！从节气上来说谷雨是华南雨季开始的节气也就是通常所说的华南前汛期到了也就是说——雨季来了！
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嘿嘿~光升温，光下雨怎么够！再加点佐料才带劲！加！给！你！看！湿度暴增闷热+发霉的终极体验！又升温又阴雨能干爽吗？湿度能小吗？能让你舒胡吗？当然是NO今天白天三明相对湿度：82~94%
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而未来一周同样是湿湿湿湿湿湿湿加上高温的加持，基本维持28-29℃这样的天气人体感觉就会比较潮湿闷热湿不死你不偿命！热不死你不罢休！闷不死你不开心！……不仅人湿热未来一段时间家具衣物食品等也容易发霉大家在日常生活中注意防霉防潮
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三重暴虐！是不是想起被回南天支配的恐惧
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这样变态的天气反正咱也不知道为什么咱也不敢问
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划重点——雨水增多湿气重湿邪容易侵入人体养生祛湿学起来！谷雨后雨水增多、气温攀升，湿热交加，空气中的湿度会逐渐加大，从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体，造成胃口不佳、身体困重、关节肌肉酸重等症状。因此，此时的养生重点就是祛湿。辨识“湿邪”两方法1、自我感觉即使睡眠时间很充分了，但起床后还总觉得很困倦、乏力、头沉、打不起精神，或是觉得身上有东西裹着，懒得动弹，那就要怀疑身体里是不是有湿气了。中医里讲“湿重如裹”，好像穿着一件洗过没干的衣服一样，很不舒服。http://res.smnet.com.cn/a/10001/201904/a16a9dd041bba2b13cc7cd60c3f57e4b.jpeg2、观察大便如果每次排大便都黏腻不爽快，冲马桶总冲不干净，总有一些黏在马桶壁上，那么也说明体内可能有湿。http://res.smnet.com.cn/a/10001/201904/e05047c8d6bb239f7214da2675070749.jpeg去湿气的实用招1、每天走走路养成每天定时定量运动的习惯。从每天早晨起来到晚上睡觉，能累积保持8000到1万步，就可以令我们的身体保持少痰少湿的状态。2、喝山楂茶食欲欠佳，可以煮点荷叶山楂茶。干荷叶5克，干山楂5克，陈皮3克，洗净放入茶缸内，沸水冲泡15分钟，加适量糖调味，代茶饮。可以起到清热化浊、理气开胃，适合湿热内阻、食欲欠佳者饮用。3、少吃冷饮有的朋友喜欢吃烧烤喝冰镇啤酒，吃冰激凌喝冷饮，接下来气温升高还会时常吹空调，往往会产生不同程度的痰湿。即使天气炎热，也尽量少吃冷饮。4、艾灸中脘穴艾灸中脘穴对于缓解暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良等有很好作用。中脘穴位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。要让专业医师进行艾灸，15~20分钟为宜。http://res.smnet.com.cn/a/10001/201904/6f7511d99ac34abb234da17cbfbf2beb.jpeg5、吃薏米粥薏米健脾祛湿，对脾胃虚弱，食欲不振、泄泻、消化能力减退，体内有“湿气”的人群尤为适宜。薏米最好的吃法是用炒薏米泡水或者煮粥喝或研末冲服。6、不要淋雨尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。“以补为重”，三道烫护肝健脾益胃一汤一饮：清补以健脾http://res.smnet.com.cn/a/10001/201904/908b4d815868ef59d49840ce82ac6ea1.png
谷雨养生当“以补为重”。谷雨阳气升发，平素胃肠有积热的人，一旦饮食不当容易上火，甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜，如荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等，有清热祛火的作用。另外，谷雨时节不妨多清补健脾，以下“一汤一饮”可以试一试：http://res.smnet.com.cn/a/10001/201904/b21fb1de3709d790a79225f73bcb97f7.jpeg“土茯苓眉豆猪脊骨汤原料：土茯苓20g、眉豆15g，猪脊骨200g。做法：将上述原材料同煲汤，熟成时加入调味料即可食用。功效：土茯苓气味鲜美清润，眉豆可祛脚气水湿，猪脊骨增液补髓，三者同熬汤，有健脾益气、清热祛湿之功，且以这种清补的方式还可达到补益脾气的效果。适用：适用于普通群体。http://res.smnet.com.cn/a/10001/201904/03ad56d83f4363be612e0bfd8942ed2e.pnghttp://res.smnet.com.cn/a/10001/201904/56813869058a0a1ceaa4218bb127ece6.jpeg“豆蔻砂仁荷叶饮原料：白豆蔻2g，砂仁2g，荷叶半张。做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加足水煮沸，再改用小火煮20分钟，最后用纱布滤汁即成。服法：上、下午分服。功效：有消食宽胀，行气和胃之功效。适用：适用于痰湿体质人群，脂肪肝、高脂血症伴有腹胀、大便粘腻等不适的人群服用。提醒：此方重在健脾祛湿。此时节，饮食方面还需少食辛辣刺激之物，勿过早食用冷饮。名医名汤：滋补以益肾http://res.smnet.com.cn/a/10001/201904/4506552b5fa6f7e2f63fd34bc5c8515d.png
谷雨时节，春雨浇灌下的花草树木开始茁壮生长，人们也要适应时节的变化，适当地“滋水涵木”。http://res.smnet.com.cn/a/10001/201904/c1090832ca5de32276ee53e9b2bd0105.jpeg“谷雨养生汤清代名医吴鞠通曾根据谷雨时令特点创制原料：鸭梨半个、荸荠5个、藕30克，与鲜芦根15克、麦冬15克一起煮水，加冰糖调味。服法：在谷雨当天上午和下午各取汁500毫升饮用。功效：上午饮服可升发阳气，下午饮服可养阴生津。此方可以达到补益肾气的效果。来源： 聚焦三明 天天下雨 还好这些天都不在三明，下雨烦人 春天雨水多
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