高温又来袭！三明开启闷热雷雨模式，接下来的天气……

海阔天空

在过去的两天

台风“山竹”一直唱着主角

很多小伙伴躲过了台风，却没躲过暴雨

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17日晚，9点30分许

福州气象台发布红色暴雨预警

雷雨交加 电闪雷鸣 瓢泼大雨

到处都是水水水……

受“山竹”外围影响

9月16日早晨

三明的天空笼罩着黑压压的“台风云”

但当日也只是下了一场“温柔”的雨

很快便雨过天晴了

这几日，三明的天空又出现了“风雨后的水洗蓝”。

只是没有了风雨

气温又开始像脱缰的野马一般

一路往上升

山竹走了

副高又来了

未来三日副热带高压加强西伸，

逐渐控制华南地区

届时将回归闷热的天气

同时低层有弱辐合影响，

全市仍有分散性阵雨或雷阵雨

市区今夜到明天白天天气：阴到多云，气温24-35℃，西南风：1-2级，空气污染气象条件等级1级（非常有利于空气污染物稀释、扩散和清除）。

未来24小时全市天气预报

三 明 阴到多云 24-35℃ 西南风：1-2级

永 安 多云转阴 24-35℃

尤 溪 阴到多云 23-35℃

沙 县 阴到多云 24-36℃

大 田 阴到多云 23-34℃

明 溪 阴到多云，午后有阵雨或雷阵雨 23-34℃

宁 化 阴到多云，午后有阵雨或雷阵雨 23-34℃

清 流 阴到多云，午后有阵雨或雷阵雨 23-34℃

将 乐 阴到多云，午后有阵雨或雷阵雨 24-35℃

建 宁 阴到多云，午后有阵雨或雷阵雨 23-34℃

泰 宁 阴到多云，午后有阵雨或雷阵雨 23-33℃

未来一周三明最高气温将达到35℃35℃35℃

天气闷热

紫外线辐射强

请多补充水分

出行时注意做好防晒

阳收阴长秋季养生要注意这些

秋燥易伤肺要润肺生津

中医认为燥是秋天的主气，燥容易伤肺，燥邪伤肺的时候，人体就会出现呼吸道的一些过敏现象，比如咽痒、干咳，还有便秘等。所以秋天来临时，就要顺应秋季的气侯变化特点，用润肺生津的方法进行养生，保持良好的身体状况。

在饮食上吃一些生津润肺的食物

比如小麦、荞麦粥、牛奶、豆浆、果汁等。蔬菜上多吃白萝卜、西红柿，莲藕汤，西洋菜汤等，这些都是生津润肺的好食物。家庭里面可以经常煲些汤，比如沙骨猪肺汤，银贝百合汤、雪梨柑橘饮等都能够起到养肺生津的作用。

秋天哪些疾病容易复发？

秋季冷热交替，一天之中温差变化有十几度。骤冷骤热容易引起高血压复发或者加重，以及中风，心肌梗塞等等心脑血管疾病。

秋季小孩最容易腹泻

秋季的时候小孩最容易腹泻，2岁到6岁的小孩比较多发，刚开始的时候有类似感冒的症状，出现发热、发烧等症状。腹泻是水样便，一天可以三到五次，严重的时候十几次。这时候要注意给小孩保暖，多喝水，给他多吃点果汁或者是含有水分的富有营养的食物，提高抵抗力。煮些绿豆水、薏仁、莲子，赤小豆给小孩吃，可以提高脾胃的抗病能力。此外，用紫苏、马齿笕煮水给小孩喝，能够预防小儿秋季腹泻的发生。

秋季什么时候运动好

秋季阳气是内藏，运动量不宜过大，清晨或者是上午的时间运动是最好的。晚上是收藏的时节，所以秋季和冬季最好不要太晚去运动。秋天天气干燥，吃东西的时候要按照减辛增酸这个原则。尽量少吃葱、蒜、辣椒、油炸的这些辛辣食品。可以适当地吃一些水分较多的水果，比如山楂、桃子、葡萄等。

秋季养生要均衡饮食

“每逢佳节胖三斤”，随着物质水平提高，每逢过节都是大鱼大肉。今年国庆节和中秋节两个节日在一起，大家回家吃饭或者朋友聚餐的时候可能都是大鱼大肉，喝酒庆祝。

但是，保健养生不能大吃大喝，是肥厚的、肥腻的食物最好少吃，特别是高糖的，比如月饼就是一种高糖又油多的食物，大家在欢度节日的时候，也要记得要均衡饮食哦。

来源：聚焦三明综合三明气象等