原来久坐人会变丑是真的！危害不仅仅是腰疼屁股疼 网友：吓得我从椅子上跳下来

小编@K宝

现在许多人学习工作都需要长时间久坐，都知道久坐不利于健康，但大部分都不知道的是是久坐对颜值的影响，原来久坐会让人变丑是真的。今天我们一起来探讨久坐影响颜值的问题，并提醒大家关注这个问题，及早采取措施。

首先，久坐会导致肌肉退化

长时间保持同一姿势，特别是静坐，会使肌肉逐渐失去原有的弹性和力量。这不仅会导致身体形态的变化，比如背部弯曲和腹部凸出，还会使脸部肌肉失去活力，导致面部皮肤松弛，形成皱纹和双下巴。

其次，久坐还会影响血液循环

长时间静坐会使血液循环减缓，影响皮肤的新陈代谢。这会导致皮肤暗沉无光，增加黑眼圈和眼袋的出现。

此外，久坐还会引发心理压力

长时间保持同一姿势，缺乏运动和放松，会增加心理压力，导致情绪低落和疲劳感。这种状态下的脸部肌肉也会更加松弛，进一步影响颜值。、

久坐有可能直接或者间接对颜值有哪些不利影响？

根据相关研究，久坐对颜值的影响主要表现在以下几个方面：

• 皱纹和色斑：长时间静坐会使皮肤失去弹性，加速皱纹和色斑的形成。
• 双下巴：肌肉的退化和脂肪的堆积会使下颌轮廓变得模糊，形成双下巴。
• 眼睛浮肿：血液循环减缓会导致眼部浮肿，使眼睛看起来更加疲劳和肿胀。
• 鼻子变形：长时间低头看手机或电脑屏幕会使鼻子变形，变得更加突出。
• 嘴唇下垂：缺乏运动和紧张的情绪会导致嘴唇肌肉松弛，使嘴唇下垂。
  
  

如何防范？

为了避免久坐对颜值的影响，我们可以采取以下防范建议：

• 每隔一小时起身活动：每隔一小时起身活动可以有效防止肌肉退化。
• 合理饮食：保持均衡的饮食可以提供足够的营养，促进皮肤的健康。
• 保持良好的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤的修复和新陈代谢。
• 放松心情：保持良好的心情可以减轻心理压力，预防情绪低落和疲劳感。
• 适当运动：定期进行适量的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量和弹性。
  
  

总之，久坐不仅会对身体健康造成潜在威胁，还会对颜值产生负面影响。为了保持健康的身体和美丽的外表，我们应该时刻关注自己的坐姿，尽量避免长时间久坐。

在日常生活中，适当增加运动量、保持良好的饮食习惯和心情，都是直接或者间接有效提升颜值的方法。

来源：卫康公社