大雾+雷电+冰雹来袭！三明今天高温直逼30℃！下周狂降！更刺激的还在后头……

光辉岁月

2月再见，3月你好！

最近终于开始慢慢回暖了！

今天上午，三明的天气

直接飙至

30°C

简直不敢相信自己的眼睛！

前两天还美丽冻人

这是要一秒入夏的节奏？

那是不是马上就可以

穿裙子、穿短袖

旋转跳跃、到处去浪了？

慢！慢！慢！

千万先别这么乐观~

因为接下来的天气

可能再次让你怀疑人生

……

中国气象局：

↓↓↓

预计3月4日14时至5日14时，贵州东南部、广西北部、广东北部、湖南中南部、江西大部、安徽南部、浙江西部、福建西部等地的部分地区将有8-10级雷暴大风，局地伴有冰雹天气；另外，贵州东部、广西中北部、广东中北部、湖南大部、江西、湖北西南部和东南部、安徽南部、江苏南部、浙江大部、福建西部等地的部分地区将有短时强降水天气，小时雨强在20-40毫米，局地达50毫米以上。

预计强对流将持续至4日夜间。

三明市气象局这么说，

↓↓↓

4日夜里到5日上午，受南支槽和低涡切变东移，三明市在西南急流区内，有强对流天气，全市有阵雨或雷阵雨，西北部有中到大雨，以雷雨大风为主，局地有冰雹和短时强降水。请户外和田间作业人员注意防范雷电、大风和冰雹等强对流天气的影响。5日夜里起受多股冷空气南下影响，全市气温逐渐下降。

啥？

又下雨？

又冷空气？

这样的循环真是

让你分分钟气到吐血

气温下降明显

下周又要阴雨连绵了

未来一周三明多雷雨天气，其中4~5日有强雷电、短时强降水、7~9级雷雨大风和冰霉等强对流天气。未来一周气温起伏大，5日起受多股冷空气南下影响，全市气温逐渐下降。8日起受较强冷空气影响，西北部地区将出现3~4天日平均气温≤12℃不利春播的低温过程。

未来24小时全市天气预报

三 明 阵雨或雷阵雨 17-24℃ 西南风：1-2级

永 安 阵雨或雷阵雨 17-24℃

尤 溪 阵雨或雷阵雨 17-25℃

沙 县 阵雨或雷阵雨 17-25℃

大 田 阵雨或雷阵雨 17-26℃

明 溪 中雨 15-22℃

宁 化 中雨 14-20℃

清 流 中雨 14-21℃

将 乐 中雨 15-23℃

建 宁 中雨 12-20℃

泰 宁 中雨 13-20℃

你以为这样就完了？

还有3个预警在等你！

最后提醒大家

明天就是“惊蛰”

惊蛰时节是养生保健的好时节

来看看惊蛰如何养生吧！

▼

1

饮食：清淡饮食 适当进补

惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

饮食宜清淡，油腻的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

2

起居：早睡早起去“春困”

“春雷响，万物长”。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

3

衣着：“春捂”保暖防感冒

惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。专家提醒，在天气回暖时，市民要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。

4

运动：动则生阳，循序渐进

这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

来源:聚焦三明

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这天气，年刚过就打雷了