最低-2℃！冷冷冷！大降温+雨夹雪来袭，未来几天三明天气是这样的...

小编@小K

上周，

随着暖暖的阳光，微风不燥，

三明市区白天体感温度还比较舒适。

然而随着强冷空气的到来，

天气说变就变，

乌云早早遮蔽了整片天空，

伴随着细细密密的雨，

气温有如过山车……

加之呼啸的北风，

体感温度明显感觉不适（好冷啊~~~）

请点击观看完整新闻视频

记者从市气象部门了解到，受此次冷空气过程的影响，从昨天夜间到今天，我市出现了一个明显的降温降水过程，预计明天西北部最低气温将达到1至5度。

三明气象台副台长：官晓东

“ 其中的话建宁泰宁最低气温可达1至2℃，东南部最低气温可达5至7℃，那明天降水的话，全市将有一个仍然有小雨的降水过程，那西北部部分乡镇及高海拔山区可能出现那个雨加雪或者小雪的天气，那可能并伴有一些道路结冰。”

据市气象台监测，从12月16日开始，全市整个气温有一个缓慢的回升，但部分县市可能会出现一些小雨天气。气象部门提醒，降温降水天气，广大市民需注意防寒保暖和出行安全。

“低温预警Ⅳ级”

受冷空气影响，

14日，

三明市气象台发布“低温预警Ⅳ级”，

15日，

阴有小雨，

西北部部分乡镇

及高海拔山区有雨夹雪或小雪，

16日阴，

部分县市有小雨。

15～16日夜晨气温较低，

西北部最低气温可达1～4℃，有霜冻，

高海拔山区最低气温可达-2～0℃，有结冰；

东南部最低气温可达6～8℃，

请注意防范低温霜冻天气对农业生产的不利影响。

17日气温缓慢回升，

20～22日

又有一次较强冷空气影响。

雨雪天气，

请注意防范雨雾天气

和高海拔山区道路结冰

对交通运输的不利影响。

未来24小时全市天气预报

三 明  阴有小雨  6-8℃  东北风：1-2级
永 安  阴有小雨  6-9℃
尤 溪  阴有小雨  7-9℃
沙 县  阴有小雨  6-9℃
大 田  阴有小雨  8-11℃
明 溪  阴有小雨  5-8℃
宁 化  阴有小雨，高海拔山区有雨夹雪或小雪,  3-5℃
清 流  阴有小雨  3-5℃
将 乐  阴有小雨  5-9℃
建 宁  阴有小雨，高海拔山区有雨夹雪或小雪  1-4℃
泰 宁  阴有小雨，高海拔山区有雨夹雪或小雪  2-6℃

小贴士

近段时间，冷空气频繁，气温一路走低，有些人可能会感冒，但很多人出现感冒症状后不愿意吃药，有时候一不小心就会加重。这里推荐几个治疗感冒的食疗方给大家。

1、葱白粥：流清涕、鼻塞

将大米煮熟后，放入切好的一根葱段，熬煮10分钟即可。大葱具有抗菌消炎的作用，可以发汗驱寒。热粥也有利于驱寒气，辅助发汗，还能养护胃肠，帮助消化。葱白粥可以每天分两次食用，糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮，以免血糖升高。

2、西芹炒百合：咽痛

准备西芹和新鲜的百合适量、植物油和盐适量。将鲜百合洗净剥瓣，西芹洗净切片，二者焯水后备用。炒锅置火上，倒入油至油温合适，放入百合和西芹翻炒，临出锅时放入盐调味。
由于西芹中含有较多的维生素C，能参与产生对抗感冒病毒的抗体，缩短病程。而百合有利于减轻炎症反应，可润肺和缓解咽痛的症状。

3、生姜水：咳嗽

将一两左右的生姜切碎捣成泥汁，冲入250ml左右的开水，放凉后饮用。注意姜要用新鲜的姜，而不是干姜。
鲜姜具有温中散寒，止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环，达到发汗解热的作用，因此可以总体上缓解感冒的症状，帮助机体早日恢复。

4、白萝卜汤：缓解头痛

把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的。

5、胡萝卜红枣汤：预防风寒

先把红枣洗净用温水浸泡一段时间。再加适量清水，用小火将胡萝卜和红枣煮熟，加冰糖调味即可。
胡萝卜富含类胡萝卜素，能帮助人体抵抗外来的致病因子，起到预防疾病的作用。多喝汤汤水水也有助于身体排毒。

最后需要提醒一下大家，食物固然有助于缓解不适症状，轻的感冒也的确可以通过食疗来改善，但重的感冒肯定需要吃药来达到治疗的作用，尤其是老年人、小孩、孕妇或者有基础病的特殊人群，建议要及时去医院看医生。

---

来源：三明市融媒体中心综合三明气象、福建气象、@新闻联播天气预报等整理