晚九点泡脚最能养肾

豆豆

     晚九点泡脚最能养肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环，同时肾脏得到彻底放松和充分的调节。水温不宜过热或过凉，一般维持在38-43度为宜，时间30-45分钟，每天或隔天泡脚即可。当泡到你的后背感觉有点潮，或额头出汗了，就是最佳效果了。但注意，千万不要出大汗，因为汗为心之液，出汗太多会伤心的，只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了，这也是证明你经络是否通的一个方法。

禁忌：1.不超过30分钟，老人不超过20分钟。2.饭后半小时内血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力容易出现消化不良。3.心脑血管人群，儿童，孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热。