在泰宁，体验真正慢节奏的静心轻生活

潮人

繁重的工作和日渐沉重的生活压力，

很多人每天都感觉被压得喘不过气来。
实际上，生活中往往充斥着过多的负担与累赘，

这种负担，确实有因生活而来的，

但更多的压力则恐怕来源于我们的内心。

基于此，一种全新的生活状态-轻生活，

被越来越多的人所追捧和倡导。

在泰宁，

这种生活状态完全可以实现。

"轻生活"，讲究的是一种"丢掉"的观念，就是说把一切简化到最简单的境界，它倡导的是一种生活态度，即以轻松、愉快、无负担的心态生活，是给自己的生活做一次精简。轻生活主要分为四个方向--轻心，轻体，轻食，轻居，而这四个方向都要经历一些内心的挣扎，甚至必须要改变自己积累多年的习惯，才能展开一种全新的轻生活。

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【 泰宁，中国静心之地】

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泰宁有着清静的山水，

可以让人逃离雾霾、洗心养肺；

泰宁有着宁静的古城，

可以让人品味时光、感悟岁月；

泰宁有着平静的生活，还有众多的寺庙，

可以让人放慢脚步、舒缓身心。

轻心 ▪ 寨下大峡谷

别让自己不堪重负

在社会飞速发展的今天，人们需要思考的东西太多，扮演的角色太复杂，爱情、家庭、事业等等压力给人们带来了过重的负荷，使心理和身体双重疲惫。

在泰宁有很多地方可以让你放空自己，比如寨下大峡谷，大概是最有代表性的减压圣地了。什么都不去想，在负氧离子含量超高的这里徒步走、爬山和大口喘气，听听舒缓的音乐；在舒适的山间打打太极、做做瑜伽，享受酣畅和豁达之感......这些都能让我们从"心累"中暂时解脱出来，但想要长期改变这种状态，那就要改变你的心态。

轻食▪ 泰宁美食

换回健康

如今，繁忙的世人不仅心理上承受着压力，日渐臃肿的身躯也给我们的健康带来了不小的负担。轻食并不是素食也不是要节食，而是讲究清淡、自然、适量的饮食方式，要在保证身体所需营养的基础上，不让身体造成负担，让身体得到净化。

泰宁有很多营养健康的食物，擂茶，解毒祛病、止渴消暑、调脾健胃；岩茶，沁心透肺、清凉解毒、提神化食；藤茶，曲风除湿、降血压血脂、促进睡眠；铁皮石斛，滋阴养血、护肝利胆、抗肿瘤、抗衰老，人称“仙草”；红菇，补血滋阴、增加机体免疫力和抗癌作用、益寿延年；竹笋，“素食第一品”，低脂肪、高蛋白、少淀粉、粗纤维的健康食材；有机鱼、游浆豆腐等，都是健康营养的美食......

轻体 ▪ 慢跑骑行

换回健康

轻体包含了减重的一部分，要管住嘴，迈开腿。泰宁最不缺的就是各大公园和步道，适合健走、慢跑、骑行......除了运动之外，也还包括追求自然，摆脱浓妆艳抹。端庄的妆容很重要没错，然而生活如果有负担，还算什么生活呢？用素面朝天的样子和舒畅的身体拥抱自然和美景，还有什么比这更棒的呢？

轻居 ▪ 与天地为融

反璞归自然

轻居，正是一种简单、纯朴的生活状态。

想要以山月为伴，林木为友，晴耕雨读，寻找诗意的栖居，感受山水的纯真自在，那就来泰宁这些“绿野乡居”，体验那隐居山野的梦想。泰宁的民宿多位于世界级的丹霞风光中，推开窗即可看见最美的风景，可以卸下生活的重担，深呼吸释放心灵。

生活当然是愈简单愈好，加法加到最后，就没有办法再加了。但是，轻生活不是摒弃物质，反抗外在的世界，不是造作，不是压抑；而是在心灵感到充实、感觉富足之后，举重若轻地放下对物质与名利的执着与追求。

泰宁让我们的心与天界一同，

以极大的温柔，爱抚着大地。

所以在泰宁，才是真正的慢节奏轻生活~

来源： 泰宁旅游