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【生活常识】

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cryc黎
发布时间: 2018-3-14 11:28

正文摘要:

常玩手机的看看 双手后背，肩不疼 1、放松身体，盘腿坐，通过简单的抬头、扩胸、转手腕等动作，放松肩颈； 2、抬头挺胸、尽量向上延展身体； 3、双手移至身后交叠，掌心冲外，慢慢将手向上提，手肘向身体两侧打开 ...

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