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【生活常识】

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发布时间: 2018-3-14 11:28

正文摘要:

常玩手机的看看 双手后背,肩不疼 1、放松身体,盘腿坐,通过简单的抬头、扩胸、转手腕等动作,放松肩颈; 2、抬头挺胸、尽量向上延展身体; 3、双手移至身后交叠,掌心冲外,慢慢将手向上提,手肘向身体两侧打开 ...

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