@三明小（duo）伙（shou）伴（dang）
双十一后，钱和手都没了吗？
更有一条令人哆嗦的消息等你签收！
“大湿凶”来啦！
到底多湿？到底多凶？
3天降温18℃！
新疆小伙伴们已先感受到了↑↑
11月12日，新疆果子沟降下大雪，公路局正在除雪。
那么，关键问题来了：
“大湿凶”何时杀到三明？
未来几天受高空槽东移影响，
三明市降水明显，
明天雨势最强！
三明市气象台11月15日16时发布天气预报
未来几天受高空槽东移影响，高空为偏西气流，低层切变东移南压，在我省中北部摆动，我市降水明显，其中16日雨势最强，部分乡镇有暴雨，请关注降雨天气对交通的不利影响，最高气温偏低，请适时添加衣物。
今夜到明天白天：中到大雨，气温16-19℃，东北风：1-2级,空气污染气象条件等级1级（非常有利于空气污染物稀释、扩散和清除）。
未来24小时全市天气预报
三 明 中到大雨 16-19℃ 东北风：1-2级
永 安 中到大雨 17-20℃
尤 溪 中到大雨 15-19℃
沙 县 中到大雨 16-19℃
大 田 中到大雨 16-20℃
明 溪 大雨，部分乡镇有暴雨 15-18℃
宁 化 大雨，部分乡镇有暴雨 14-18℃
清 流 大雨，部分乡镇有暴雨 15-18℃
将 乐 中到大雨，部分乡镇有暴雨 16-19℃
建 宁 中到大雨，部分乡镇有暴雨 13-16℃
泰 宁 中到大雨，部分乡镇有暴雨 13-17℃
最低气温降到…
据中央气象台，14~16日冷空气大礼包
将派送至中东部地区。
为防止南方客户觉得冷空气“重北轻南”，
故发出大批“降温+降雨大礼包”：
三明方面，未来一周阴雨不断。
未来6天天气预报，
21日预计最低气温在11℃
其实最可怕不是降温…
看看上面这张图，
有木有get到浓浓的湿意？
连下6天雨！
omg！明天三明雨
后天三明雨
大后天三明雨
大大大后天三明还是雨
雨雨雨雨雨……
目前的消息是
↓↓↓
中央气象台预计，13日至16日，有较强冷空气自西向东影响我国大部地区，我国北方大部会先后出现小雨雪天气；江南、华南有明显降水。17日至18日，受补充冷空气南下影响，我国中东部大部地区气温下降，江南、华南等地降水增多。福建地处东南，由于暖湿气流增强，加之北方冷空气不断扩散南下，冷暖空气相遇，我省阴雨天气将持续一段时间。
总结一下：
“大湿凶”真的很湿也很凶！
它将给三明带来
降温！
+
接连6天雨！
最后这段内容
特供广大三明养生党——
脚踝到底能不能露？
降温后
很多人出门都裹得严严实实
可还是有很多爱美的人
上装大衣、下装配九分裤，
有时明明是长裤，也要卷起裤管，
露出一截
脚！踝！
接下来我们就来科普下
脚踝到底能不能露？
注 意！
脚部汇集了全身的经脉，素有人体的“第二心脏”之称，同时脚又是人体各种部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚踝则是联系着两个心脏之间的重要接通枢纽。
也就是说，脚踝是血液流经的重要部位，而且外部只覆盖了一层单薄的软组织，极容易受凉。如果脚踝受凉就意味着脚部无法得到有效的保暖，导致全身寒冷，机体抵抗力下降，感冒、气管炎等疾病便可能乘虚而入。如果是阴雨寒冷的天气，很容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。如果女性正值经期，在寒冷天露脚踝 ，还更可能导致痛经加重，甚至增加其他身体组织功能受损的风险 。
所谓“寒从足生”，保护脚踝，人人有责啊。
泡脚加一物，胜吃补品
1. 生姜祛寒
生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
方法：一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），拍扁，用小半锅水加盖煮10分钟。煮好后，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓脚。
生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。
2.桂皮消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，与花椒都是家庭常用香料，二者都有温肾阳作用。泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。
方法：可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。
如先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可选用生姜煮水来泡脚，可促进下肢血液循环，从而辅助减轻水肿。
3. 艾草温肺
艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，故又被称为“医草”。艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处，也可以改善口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些疾病。
方法：寒湿重的人，每周可用艾草泡一次脚。泡脚期间应多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。
泡脚时要注意这些！
1. 泡脚时间不宜过长15~30分钟为宜
在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
2.饭后半小时不宜泡脚
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。
3.中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆
因为铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
最后，小编只说一句：
有一种冷，
叫时尚博主也觉得冷~
来源： 聚焦三明
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